Сколько калорий в Нут с салатом?
Нут с салатом содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 67г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нут с салатом
Пищевая ценность Нут с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Нут с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут отварной | 220г | 163,6 ккал | 9,1г | 3,2г | 26,8г |
| Салат из капусты | 100г | 80 ккал | 2г | 5г | 7г |
| Ветчина | 35г | 251,4 ккал | 11,4г | 22,9г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Нут с салатом
Как Нут с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нут с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нут с салатом
Сколько калорий в Нут с салатом?
Полная порция Нут с салатом содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 148,7 ккал.
Подходит ли Нут с салатом для похудения?
Нут с салатом имеет низкую калорийность — 148,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нут с салатом?
Порция Нут с салатом содержит около 26г белка при общем весе порции 355г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нут с салатом?
Проще всего отслеживать Нут с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нут с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нут с салатом и ветчиной | 275г | 364.0 | 19г | -164 kcal, меньше белка |
| Нут с ветчиной | 273г | 353.0 | 18г | -175 kcal, меньше белка |
| Нут с салатом | 350г | 485.0 | 26г | -43 kcal, столько же белка |
| Яичница с ветчиной | 270г | 347.0 | 20г | -181 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 340г | 492.0 | 25,6г | -36 kcal, меньше белка |