Сколько калорий в Яичница с кетчупом?
Яичница с кетчупом содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 6г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с кетчупом
Пищевая ценность Яичница с кетчупом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с кетчупом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 70г | 184,3 ккал | 12,9г | 14,3г | 1,4г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с кетчупом
Как Яичница с кетчупом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с кетчупом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с кетчупом
Сколько калорий в Яичница с кетчупом?
Полная порция Яичница с кетчупом содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 204,2 ккал.
Подходит ли Яичница с кетчупом для похудения?
Яичница с кетчупом имеет умеренную калорийность — 204,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с кетчупом?
Порция Яичница с кетчупом содержит около 9,2г белка при общем весе порции 95г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с кетчупом?
Проще всего отслеживать Яичница с кетчупом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 246г | 551.0 | 26г | +357 kcal, больше белка |
| Омлет с соусами | 185г | 370.0 | 14,3г | +176 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 350г | 480.0 | 24г | +286 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 338г | 555.0 | 28г | +361 kcal, больше белка |
| Яичница с семгой | 182г | 377.0 | 23г | +183 kcal, больше белка |