Сколько калорий в Оливки и маслины?
Оливки и маслины содержит 31 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 1,2г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливки и маслины
Пищевая ценность Оливки и маслины на 100 грамм
Что входит в состав Оливки и маслины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оливки зеленые консервированные без косточки | 12г | 141,7 ккал | 0,8г | 15г | 4,2г |
| Маслины черные консервированные без косточки | 12г | 116,7 ккал | 0,8г | 10,8г | 5,8г |
Откуда берутся калории в Оливки и маслины
Как Оливки и маслины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 31 ккал | 2% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливки и маслины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливки и маслины
Сколько калорий в Оливки и маслины?
Полная порция Оливки и маслины содержит примерно 31 ккал. Общий вес порции составляет около 24г. На 100 грамм это составляет 129,2 ккал.
Подходит ли Оливки и маслины для похудения?
Оливки и маслины имеет низкую калорийность — 129,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливки и маслины?
Порция Оливки и маслины содержит около 0,2г белка при общем весе порции 24г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливки и маслины?
Проще всего отслеживать Оливки и маслины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливки и маслины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| 5 маслин | 15г | 22.0 | 0,1г | -9 kcal, меньше белка |
| Маслины | 40г | 46.0 | 0,3г | +15 kcal, больше белка |
| Маслины консервированные | 75г | 86.3 | 0,4г | +55 kcal, больше белка |
| Маслины | 100г | 115.0 | 0,8г | +84 kcal, больше белка |
| Оливки и маслины | 50г | 67.0 | 0,4г | +36 kcal, больше белка |