Сколько калорий в Оливки и маслины?
Оливки и маслины содержит 67 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 2,3г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливки и маслины
Пищевая ценность Оливки и маслины на 100 грамм
Что входит в состав Оливки и маслины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленые оливки без косточек | 30г | 146,7 ккал | 1г | 15,3г | 3,7г |
| Черные маслины без косточек | 20г | 115 ккал | 0,5г | 10,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Оливки и маслины
Как Оливки и маслины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 67 ккал | 3% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливки и маслины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливки и маслины
Сколько калорий в Оливки и маслины?
Полная порция Оливки и маслины содержит примерно 67 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Оливки и маслины для похудения?
Оливки и маслины имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливки и маслины?
Порция Оливки и маслины содержит около 0,4г белка при общем весе порции 50г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливки и маслины?
Проще всего отслеживать Оливки и маслины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливки и маслины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| 4 оливки | 16г | 23.2 | 0,2г | -43 kcal, меньше белка |
| Зелёные оливки | 30г | 49.0 | 0г | -18 kcal, меньше белка |
| Зелёные оливки | 50г | 83.0 | 0,8г | +16 kcal, больше белка |
| Зелёные оливки | 30г | 42.0 | 0г | -25 kcal, меньше белка |
| Зеленые оливки | 80г | 116.0 | 0,8г | +49 kcal, больше белка |