Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 17,4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Полутвердый сыр | 30г | 366,7 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из свинины | 75г | 180 ккал | 16г | 12г | 1,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Салат Корн | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 22,5г белка при общем весе порции 180г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 63г | 156.0 | 6,1г | -207 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 95г | 195.9 | 7,5г | -167 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с салом и сыром | 43г | 219.0 | 4,8г | -144 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 405г | 478.0 | 21,3г | +115 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 240г | 454.0 | 29,3г | +91 kcal, больше белка |