Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 28г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 188г | 143,1 ккал | 12,8г | 10,1г | 0,5г |
| Картофель жареный | 125г | 95,2 ккал | 2,4г | 0,8г | 20г |
| Масло растительное для жарки | 13г | 846,2 ккал | 0г | 92,3г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 200 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 26г белка при общем весе порции 328г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Красная рыба с картофелем | 365г | 775.0 | 35,6г | +271 kcal, больше белка |
| Картофель по-деревенски | 215г | 270.9 | 4,4г | -233 kcal, меньше белка |
| Картофель по-деревенски | 185г | 245.3 | 3,6г | -258 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 280г | 443.0 | 34,3г | -61 kcal, больше белка |
| Яичница с драниками и рыбой | 420г | 709.0 | 40,2г | +205 kcal, больше белка |