Сколько калорий в Салат Цезарь?
Салат Цезарь содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь
Пищевая ценность Салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 80г | 165 ккал | 25г | 12,5г | 0г |
| Листья салата Ромэн | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Сыр Пармезан тертый | 25г | 392 ккал | 32г | 28г | 0г |
| Соус Цезарь | 30г | 483,3 ккал | 5г | 50г | 1,7г |
| Яйцо всмятку (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,4г | 1,2г |
| Гренки (крутоны) | 15г | 400 ккал | 10г | 6,7г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь
Как Салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь
Сколько калорий в Салат Цезарь?
Полная порция Салат Цезарь содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 215,6 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь для похудения?
Салат Цезарь имеет умеренную калорийность — 215,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Цезарь?
Порция Салат Цезарь содержит около 14г белка при общем весе порции 90г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь с курицей | 300г | 627.0 | 49,4г | +433 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь Bonduelle | 184г | 290.0 | 20,1г | +96 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 240г | 462.0 | 38,8г | +268 kcal, больше белка |
| Цезарь с креветками | 275г | 461.0 | 26,8г | +267 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 210г | 413.0 | 29,2г | +219 kcal, больше белка |