Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 25,2г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной/смешанный | 50г | 260 ккал | 9,6г | 3,6г | 48г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 0г |
| Сыр твердый (российский/гауда) | 30г | 380 ккал | 28,3г | 30г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 351,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 351,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 13,4г белка при общем весе порции 90г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд на хлебце | 50г | 191.0 | 6,4г | -125 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 287.0 | 11,6г | -29 kcal, меньше белка |
| бутерброд с сыром | 100г | 355.8 | 14,5г | +39 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 65г | 256.0 | 6,3г | -60 kcal, меньше белка |