Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 980 калорий на порцию (49% от дневной нормы в 2000 ккал), с 69г жиров, 52г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 42г |
| Ветчина или колбаса | 60г | 300 ккал | 11г | 28г | 2г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 23г | 26г | 0,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Морковь свежая | 40г | 32,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,8г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 14,3г |
| Майонез | 30г | 600 ккал | 1г | 66г | 2,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 980 ккал | 49% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 69г | 106% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 980 ккал. Общий вес порции составляет около 448г. На 100 грамм это составляет 218,8 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет умеренную калорийность — 218,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 32г белка при общем весе порции 448г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 375г | 256.0 | 18,6г | -724 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и кофе | 440г | 547.0 | 24,5г | -433 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 275г | 612.0 | 31,7г | -368 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 180г | 301.0 | 23,1г | -679 kcal, меньше белка |
| Закрытый пирог | 150г | 334.0 | 14,7г | -646 kcal, меньше белка |