Сколько калорий в Яйца с салатом?
Яйца с салатом содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 9,3г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом
Пищевая ценность Яйца с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт.) | 150г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Краснокочанная капуста | 80г | 27,5 ккал | 1,4г | 0,1г | 6,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом
Как Яйца с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом
Сколько калорий в Яйца с салатом?
Полная порция Яйца с салатом содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 107,2 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом для похудения?
Яйца с салатом имеет низкую калорийность — 107,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с салатом?
Порция Яйца с салатом содержит около 20,7г белка при общем весе порции 290г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +248 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с капустой | 285г | 413.0 | 25,1г | +102 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 207г | 88.0 | 1,8г | -223 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами | 305г | 290.0 | 15,2г | -21 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 590г | 608.0 | 50,1г | +297 kcal, больше белка |