Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 2,7г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 172,7 ккал | 11,8г | 13,6г | 0,7г |
| Ветчина из птицы | 75г | 104 ккал | 17,3г | 2,9г | 2г |
| Огурец свежий | 28г | 14,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 112 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 112 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 19,7г белка при общем весе порции 158г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной и огурцом | 310г | 306.3 | 29,3г | +129 kcal, больше белка |
| Яйцо с ветчиной и огурцом | 210г | 163.0 | 17,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Огурец и яйца | 200г | 165.0 | 12,8г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | +48 kcal, больше белка |
| Яйца с ветчиной | 280г | 239.0 | 24,8г | +62 kcal, больше белка |