Сколько калорий в Сендвич ролл с курицей?
Сендвич ролл с курицей содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 35,2г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сендвич ролл с курицей
Пищевая ценность Сендвич ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сендвич ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 290 ккал | 9г | 4г | 54г |
| Куриное филе (гриль) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Соус майонезный с зеленью | 30г | 340 ккал | 1г | 35г | 2,7г |
| Листья салата и свежий огурец | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 20г | 120 ккал | 8г | 10,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Сендвич ролл с курицей
Как Сендвич ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сендвич ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сендвич ролл с курицей
Сколько калорий в Сендвич ролл с курицей?
Полная порция Сендвич ролл с курицей содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 190,4 ккал.
Подходит ли Сендвич ролл с курицей для похудения?
Сендвич ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 190,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сендвич ролл с курицей?
Порция Сендвич ролл с курицей содержит около 32,6г белка при общем весе порции 230г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сендвич ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Сендвич ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сендвич ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -77 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +7 kcal, меньше белка |
| Грилата с курицей | 200г | 376.0 | 29г | -62 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Донер с курицей и овощами | 500г | 631.0 | 63г | +193 kcal, больше белка |