Сколько калорий в Омлет с грудкой и перцем?
Омлет с грудкой и перцем содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 2,6г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с грудкой и перцем
Пищевая ценность Омлет с грудкой и перцем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с грудкой и перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 1 яйца и 1 белка | 85г | 117,6 ккал | 10г | 8,8г | 0,7г |
| Свежий перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная грудка отварная/обжаренная | 60г | 113,3 ккал | 23,7г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с грудкой и перцем
Как Омлет с грудкой и перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с грудкой и перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с грудкой и перцем
Сколько калорий в Омлет с грудкой и перцем?
Полная порция Омлет с грудкой и перцем содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Омлет с грудкой и перцем для похудения?
Омлет с грудкой и перцем имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с грудкой и перцем?
Порция Омлет с грудкой и перцем содержит около 23,1г белка при общем весе порции 190г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с грудкой и перцем?
Проще всего отслеживать Омлет с грудкой и перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с грудкой и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +267 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 360г | 370.4 | 48,2г | +146 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и форелью | 433г | 578.4 | 33,8г | +354 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -3 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 355г | 486.0 | 42,5г | +262 kcal, больше белка |