Сколько калорий в Йогурт с чиа и чай?
Йогурт с чиа и чай содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 41,4г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и чай
Пищевая ценность Йогурт с чиа и чай на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий | 160г | 75 ккал | 8г | 4г | 4г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30г | 40г |
| Банан | 114г | 90,4 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,9г |
| Чай с молоком без сахара | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и чай
Как Йогурт с чиа и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и чай
Сколько калорий в Йогурт с чиа и чай?
Полная порция Йогурт с чиа и чай содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 489г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и чай для похудения?
Йогурт с чиа и чай имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и чай?
Порция Йогурт с чиа и чай содержит около 18,1г белка при общем весе порции 489г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и чай?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 557г | 416.0 | 31,3г | +90 kcal, больше белка |
| Завтрак с оладьями | 820г | 442.0 | 28г | +116 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 285г | 331.0 | 36,4г | +5 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и орехами | 588г | 547.2 | 38,2г | +221 kcal, больше белка |
| Творог с топпингом | 535г | 335.7 | 22,8г | +9 kcal, больше белка |