Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Творог с йогуртом и бананом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 40,4г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и бананом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Чай с молоком без сахара | 200г | 15 ккал | 0,3г | 0,5г | 2,4г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог домашний | 130г | 160 ккал | 16г | 9г | 3,1г |
| Греческий йогурт | 107г | 66,4 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и бананом
Как Творог с йогуртом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и бананом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Полная порция Творог с йогуртом и бананом содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 557г. На 100 грамм это составляет 74,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и бананом для похудения?
Творог с йогуртом и бананом имеет низкую калорийность — 74,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и бананом?
Порция Творог с йогуртом и бананом содержит около 31,3г белка при общем весе порции 557г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и чай | 489г | 326.0 | 18,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и орехами | 588г | 547.2 | 38,2г | +131 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 650г | 420.0 | 36г | +4 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и кофе | 595г | 598.0 | 35г | +182 kcal, больше белка |
| Творог с топпингом | 535г | 335.7 | 22,8г | -80 kcal, меньше белка |