Сколько калорий в Комплексный обед?
Комплексный обед содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 72,5г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Комплексный обед
Пищевая ценность Комплексный обед на 100 грамм
Что входит в состав Комплексный обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300г | 35 ккал | 2г | 1,5г | 4г |
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Подлива | 40г | 50 ккал | 1,3г | 2,5г | 6,3г |
| Котлета рыбная | 90г | 150 ккал | 15,6г | 6,7г | 5,6г |
| Салат Винегрет | 100г | 90 ккал | 1,5г | 5г | 10г |
| Творожная запеканка | 100г | 168 ккал | 11г | 7г | 15г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 5г | 15г | 5г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Комплексный обед
Как Комплексный обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 714 ккал | 36% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 72,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Комплексный обед
Сколько калорий в Комплексный обед?
Полная порция Комплексный обед содержит примерно 714 ккал. Общий вес порции составляет около 1 030г. На 100 грамм это составляет 69,3 ккал.
Подходит ли Комплексный обед для похудения?
Комплексный обед имеет низкую калорийность — 69,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Комплексный обед?
Порция Комплексный обед содержит около 37,6г белка при общем весе порции 1 030г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Комплексный обед?
Проще всего отслеживать Комплексный обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Комплексный обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с колбаской | 680г | 465.0 | 23,7г | -249 kcal, меньше белка |
| Борщ и крабовый салат | 535г | 388.0 | 16,3г | -326 kcal, меньше белка |
| Борщ с хлебом | 550г | 282.0 | 12г | -432 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 830г | 713.0 | 31,7г | -1 kcal, меньше белка |
| Рассольник и салат | 580г | 264.0 | 11,5г | -450 kcal, меньше белка |