Сколько калорий в Яичница с ветчиной и капустой?
Яичница с ветчиной и капустой содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 23,5г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и капустой
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Колбаса Инди Лайт | 37г | 159,5 ккал | 13,5г | 10,8г | 0г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Фруктово-ягодный компот/напиток (с ягодами) | 150г | 40 ккал | 0,5г | 0,3г | 9,3г |
| Творог обезжиренный | 135г | 77,8 ккал | 17,8г | 0г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и капустой
Как Яичница с ветчиной и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и капустой
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и капустой?
Полная порция Яичница с ветчиной и капустой содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 552г. На 100 грамм это составляет 61,4 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и капустой для похудения?
Яичница с ветчиной и капустой имеет низкую калорийность — 61,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и капустой?
Порция Яичница с ветчиной и капустой содержит около 38,9г белка при общем весе порции 552г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и капустой?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 605г | 554.0 | 28,9г | +215 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с тунцом | 230г | 282.0 | 31,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | +24 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 520г | 679.0 | 36,8г | +340 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 278г | 403.0 | 20,1г | +64 kcal, меньше белка |