Сколько калорий в Запеченная щука?
Запеченная щука содержит 279,9 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 0,4г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная щука
Пищевая ценность Запеченная щука на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная щука
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Щука запеченная | 200г | 95 ккал | 17,6г | 2,7г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 30 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная щука
Как Запеченная щука вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279,9 ккал | 14% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная щука
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная щука
Сколько калорий в Запеченная щука?
Полная порция Запеченная щука содержит примерно 279,9 ккал. Общий вес порции составляет около 218г. На 100 грамм это составляет 128,4 ккал.
Подходит ли Запеченная щука для похудения?
Запеченная щука имеет низкую калорийность — 128,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная щука?
Порция Запеченная щука содержит около 35,3г белка при общем весе порции 218г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная щука?
Проще всего отслеживать Запеченная щука с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная щука сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +70 kcal, больше белка |
| Скумбрия печеная | 180г | 354.0 | 30г | +74 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель с моцареллой | 255г | 466.0 | 47,3г | +186 kcal, больше белка |
| Запеченный судак | 217г | 259.4 | 36,9г | -20 kcal, больше белка |
| Хумус | 20г | 60.0 | 2г | -219 kcal, меньше белка |