Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 20г | 160 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Кефир 3.2% | 30г | 60 ккал | 0г | 6,7г | 6,7г |
| Мука пшеничная | 24г | 350 ккал | 8,3г | 0г | 66,7г |
| Капуста белокочанная | 40г | 30 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Масло сливочное | 4г | 750 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 8г белка при общем весе порции 120г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Заливной пирог | 250г | 362.0 | 16г | +188 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и сосисками | 172г | 253.2 | 13,4г | +79 kcal, больше белка |
| Капустная булочка | 154г | 229.0 | 2г | +55 kcal, меньше белка |
| Капустная булочка | 102г | 153.0 | 2г | -21 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 212г | 147.9 | 3,2г | -26 kcal, меньше белка |