Сколько калорий в Ролл с тунцом?
Ролл с тунцом содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 64г углеводов и 64г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с тунцом
Пищевая ценность Ролл с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 125г | 236 ккал | 8г | 0,8г | 48г |
| Тунец в собственном соку | 150г | 96 ккал | 23,3г | 0,7г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 125г | 156,8 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
| Творожный сыр | 38г | 221,1 ккал | 5,3г | 21,1г | 2,6г |
| Лук зеленый | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с тунцом
Как Ролл с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 724 ккал | 36% |
| Белки | 64г | 128% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с тунцом
Сколько калорий в Ролл с тунцом?
Полная порция Ролл с тунцом содержит примерно 724 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 160,9 ккал.
Подходит ли Ролл с тунцом для похудения?
Ролл с тунцом имеет умеренную калорийность — 160,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с тунцом?
Порция Ролл с тунцом содержит около 64г белка при общем весе порции 450г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 128% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с тунцом?
Проще всего отслеживать Ролл с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 240г | 258.0 | 32,4г | -466 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом и яйцом | 208г | 340.3 | 25,4г | -383 kcal, меньше белка |
| Тортильи с тунцом | 395г | 977.0 | 60,8г | +253 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 260г | 420.0 | 31,6г | -304 kcal, меньше белка |
| Белковый салат | 395г | 482.0 | 43,4г | -242 kcal, меньше белка |