Сколько калорий в Пирог из лаваша с творогом?
Пирог из лаваша с творогом содержит 885 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,1г жиров, 56,3г углеводов и 66,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог из лаваша с творогом
Пищевая ценность Пирог из лаваша с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Пирог из лаваша с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 280 ккал | 8г | 6г | 48г |
| Творог 5% | 150г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда/Российский) | 80г | 325 ккал | 22,5г | 26,3г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 150 ккал | 18,3г | 8,3г | 0,8г |
| Перец болгарский и лук | 50г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 6г |
| Яйцо куриное (для заливки) | 40г | 150 ккал | 12,5г | 11,3г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Пирог из лаваша с творогом
Как Пирог из лаваша с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 885 ккал | 44% |
| Белки | 66,6г | 133% |
| Жиры | 44,1г | 68% |
| Углеводы | 56,3г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог из лаваша с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог из лаваша с творогом
Сколько калорий в Пирог из лаваша с творогом?
Полная порция Пирог из лаваша с творогом содержит примерно 885 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 184,4 ккал.
Подходит ли Пирог из лаваша с творогом для похудения?
Пирог из лаваша с творогом имеет умеренную калорийность — 184,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пирог из лаваша с творогом?
Порция Пирог из лаваша с творогом содержит около 66,6г белка при общем весе порции 480г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 133% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог из лаваша с творогом?
Проще всего отслеживать Пирог из лаваша с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог из лаваша с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 210г | 507.0 | 30,3г | -378 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом и ветчиной | 180г | 317.0 | 20,9г | -568 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | -428 kcal, меньше белка |
| Ролл в лаваше | 175г | 363.0 | 17,7г | -522 kcal, меньше белка |
| Рулет с ветчиной | 180г | 411.0 | 24,8г | -474 kcal, меньше белка |