Сколько калорий в Заготовка для шаурмы?
Заготовка для шаурмы содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 53,1г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Заготовка для шаурмы
Пищевая ценность Заготовка для шаурмы на 100 грамм
Что входит в состав Заготовка для шаурмы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47г |
| Говядина отварная (разобранная на волокна) | 120г | 171,7 ккал | 22,1г | 9,2г | 0г |
| Перец болгарский красный | 80г | 26,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,9г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Капуста пекинская | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Заготовка для шаурмы
Как Заготовка для шаурмы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 53,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Заготовка для шаурмы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Заготовка для шаурмы
Сколько калорий в Заготовка для шаурмы?
Полная порция Заготовка для шаурмы содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Заготовка для шаурмы для похудения?
Заготовка для шаурмы имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Заготовка для шаурмы?
Порция Заготовка для шаурмы содержит около 36,2г белка при общем весе порции 380г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Заготовка для шаурмы?
Проще всего отслеживать Заготовка для шаурмы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Заготовка для шаурмы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма куриная | 350г | 465.0 | 39,3г | -10 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 80г | 97.0 | 9г | -378 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | +91 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощами | 335г | 553.0 | 34,6г | +78 kcal, меньше белка |
| Шурпа из говядины | 610г | 419.8 | 32,4г | -55 kcal, меньше белка |