Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 34,6г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 100г | 170 ккал | 3,4г | 1,6г | 28,5г |
| Баранина (лопатка) | 80г | 225 ккал | 19г | 16г | 0г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 8г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и специи (зира, барбарис) | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 8г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 19,6г белка при общем весе порции 270г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов | 260,5г | 490.8 | 13,8г | -22 kcal, меньше белка |
| Плов | 355г | 600.0 | 21,8г | +87 kcal, больше белка |
| Котлеты баранины | 228г | 322.0 | 14г | -191 kcal, меньше белка |
| Плов | 215г | 405.0 | 14,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Плов | 360г | 747.0 | 22г | +234 kcal, больше белка |