Сколько калорий в Каша и салат?
Каша и салат содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша и салат
Пищевая ценность Каша и салат на 100 грамм
Что входит в состав Каша и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадная овсяная каша | 200г | 110 ккал | 3г | 3г | 18г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 166 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Грецкие орехи | 20г | 650 ккал | 15г | 65г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 100 ккал | 3,3г | 0г | 20г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Грибы жареные | 20г | 75 ккал | 5г | 5г | 5г |
| Сметанный соус или майонез | 20г | 400 ккал | 0г | 40г | 5г |
Откуда берутся калории в Каша и салат
Как Каша и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша и салат
Сколько калорий в Каша и салат?
Полная порция Каша и салат содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Каша и салат для похудения?
Каша и салат имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Каша и салат?
Порция Каша и салат содержит около 26г белка при общем весе порции 370г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша и салат?
Проще всего отслеживать Каша и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 210г | 531.0 | 29,8г | -39 kcal, больше белка |
| Салат Президентский | 140г | 488.0 | 19г | -82 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 325г | 218.0 | 10,1г | -352 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и черносливом | 220г | 552.0 | 36г | -18 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 404.0 | 8г | -166 kcal, меньше белка |