Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 7,3г углеводов и 49,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 117г | 165 ккал | 33,3г | 3,4г | 0г |
| Помидор | 114г | 20,2 ккал | 0,9г | 0г | 3,5г |
| Огурец | 54г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр | 35г | 337,1 ккал | 25,7г | 28,6г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 49,5г | 99% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 49,5г белка при общем весе порции 365г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 275г | 267.0 | 41,5г | -127 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 147г | 70.0 | 1,3г | -324 kcal, меньше белка |
| Салат с сосиской | 288г | 322.0 | 10,8г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с семгой | 215г | 178.0 | 11г | -216 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 151г | 23.0 | 1,4г | -371 kcal, меньше белка |