Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 27,5г углеводов и 39,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 28,3г | 5г | 0г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 39,4г | 79% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 39,4г белка при общем весе порции 325г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +149 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 438.0 | 35,1г | +35 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -82 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -98 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -75 kcal, меньше белка |