Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 40,3г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Куриное филе | 50г | 110 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 15,5г белка при общем весе порции 240г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 305г | 456.0 | 23,5г | +124 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 320г | 492.0 | 29,8г | +160 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 300г | 507.5 | 24,7г | +175 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 230г | 367.0 | 20г | +35 kcal, больше белка |
| Шашлык из курицы | 245г | 382.3 | 47,6г | +50 kcal, больше белка |