Сколько калорий в Стейки из лосося?
Стейки из лосося содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 1г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейки из лосося
Пищевая ценность Стейки из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Стейки из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга) на гриле | 187г | 220,3 ккал | 24,1г | 12,8г | 0г |
| Масло растительное и специи | 6г | 833,3 ккал | 0г | 100г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Стейки из лосося
Как Стейки из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейки из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейки из лосося
Сколько калорий в Стейки из лосося?
Полная порция Стейки из лосося содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 239,4 ккал.
Подходит ли Стейки из лосося для похудения?
Стейки из лосося имеет умеренную калорийность — 239,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейки из лосося?
Порция Стейки из лосося содержит около 45г белка при общем весе порции 193г. Это 23,3г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейки из лосося?
Проще всего отслеживать Стейки из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейки из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 205г | 461.0 | 44г | -1 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | -156 kcal, меньше белка |
| Лосось в сливках | 100г | 234.0 | 14г | -228 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 285г | 534.0 | 39,2г | +72 kcal, меньше белка |
| Стейк лосося со спаржей | 410г | 465.0 | 39,5г | +3 kcal, меньше белка |