Сколько калорий в Лосось в сливках?
Лосось в сливках содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 2г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось в сливках
Пищевая ценность Лосось в сливках на 100 грамм
Что входит в состав Лосось в сливках
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 50г | 208 ккал | 21г | 13,6г | 0г |
| Сливки 20% | 30г | 196,7 ккал | 2,7г | 20г | 4г |
| Масло сливочное (для обжарки) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Лосось в сливках
Как Лосось в сливках вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось в сливках
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось в сливках
Сколько калорий в Лосось в сливках?
Полная порция Лосось в сливках содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 234 ккал.
Подходит ли Лосось в сливках для похудения?
Лосось в сливках имеет умеренную калорийность — 234 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось в сливках?
Порция Лосось в сливках содержит около 14г белка при общем весе порции 100г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось в сливках?
Проще всего отслеживать Лосось в сливках с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось в сливках сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с лососем | 200г | 401.0 | 20г | +167 kcal, больше белка |
| Паста с лососем | 515г | 690.0 | 47,3г | +456 kcal, больше белка |
| Стейки из лосося | 193г | 462.0 | 45г | +228 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой и салат | 360г | 402.0 | 19,4г | +168 kcal, больше белка |
| Лосось со спаржей | 240г | 357.0 | 29,3г | +123 kcal, больше белка |