Сколько калорий в Овощное рагу с картофелем?
Овощное рагу с картофелем содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 31,8г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощное рагу с картофелем
Пищевая ценность Овощное рагу с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Овощное рагу с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/запеченный | 100г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,7г |
| Стручковая фасоль | 30г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Перец болгарский | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощное рагу с картофелем
Как Овощное рагу с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощное рагу с картофелем
Сколько калорий в Овощное рагу с картофелем?
Полная порция Овощное рагу с картофелем содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Овощное рагу с картофелем для похудения?
Овощное рагу с картофелем имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощное рагу с картофелем?
Порция Овощное рагу с картофелем содержит около 4,6г белка при общем весе порции 240г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощное рагу с картофелем?
Проще всего отслеживать Овощное рагу с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощное рагу с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи с креветками | 265г | 221.0 | 21,3г | +37 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +291 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 275г | 349.0 | 20,8г | +165 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 356.0 | 35,9г | +172 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | +229 kcal, больше белка |