Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 38,6г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 200г | 180 ккал | 13г | 8г | 14г |
| Греческий йогурт теос | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,8г |
| Сгущенка | 10г | 330 ккал | 10г | 10г | 60г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 29,8г белка при общем весе порции 530г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с клубникой | 435г | 283.0 | 15,2г | -148 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 560г | 375.0 | 17г | -56 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 290г | 480.0 | 27,5г | +49 kcal, меньше белка |
| Сырники с клубникой | 156г | 189.0 | 9г | -242 kcal, меньше белка |
| Кофе и клубника | 230г | 29.0 | 1,3г | -402 kcal, меньше белка |