Сколько калорий в Бутерброды и яйца?
Бутерброды и яйца содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 23,8г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйца
Пищевая ценность Бутерброды и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 яичный белок | 25г | 52 ккал | 12г | 0г | 0г |
| Яйца вареные 1 шт | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Хлеб пшеничный домашний на закваске | 40г | 245 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Салями | 15г | 400 ккал | 16,7г | 36,7г | 1,3г |
| Ветчина | 20г | 165 ккал | 24г | 7,5г | 0г |
| Помидоры черри и огурец | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр Филадельфия | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйца
Как Бутерброды и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйца
Сколько калорий в Бутерброды и яйца?
Полная порция Бутерброды и яйца содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйца для похудения?
Бутерброды и яйца имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды и яйца?
Порция Бутерброды и яйца содержит около 28,2г белка при общем весе порции 240г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +31 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 195г | 351.0 | 20,6г | -89 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 265г | 433.0 | 26,9г | -7 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | -7 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 182г | 353.0 | 23,7г | -87 kcal, меньше белка |