Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 31,9г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 0,7г | 17,1г |
| индейка на пару/отварное | 70г | 112,9 ккал | 24,3г | 1,4г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, горошек) | 80г | 56,3 ккал | 3,5г | 0,5г | 7,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 25,3г белка при общем весе порции 300г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с гречкой | 260г | 182.0 | 12г | -94 kcal, меньше белка |
| Индейка с гречкой и овощами | 260г | 272.0 | 31г | -4 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 240г | 318.0 | 28,5г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 255г | 293.0 | 24,2г | +17 kcal, меньше белка |
| Язык с гречкой | 280г | 370.0 | 22г | +94 kcal, меньше белка |