Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 40,5г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 30г | 620 ккал | 1г | 67г | 2,3г |
| Картофель отварной | 180г | 87,2 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 120,9 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 120,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 9,8г белка при общем весе порции 350г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 50г | 92.0 | 3г | -331 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 355г | 412.0 | 34,4г | -11 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 230г | 444.0 | 13,5г | +21 kcal, больше белка |
| Щавелевый суп | 250г | 97.0 | 6,2г | -326 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | -79 kcal, больше белка |