Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Сельдь с гарниром содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 34,1г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с гарниром
Пищевая ценность Сельдь с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 120г | 200 ккал | 18,3г | 14,2г | 0г |
| Маринованные огурцы | 80г | 15 ккал | 0,5г | 0,1г | 3,1г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
| Тосты из цельнозернового хлеба | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Сельдь с гарниром
Как Сельдь с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с гарниром
Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Полная порция Сельдь с гарниром содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Сельдь с гарниром для похудения?
Сельдь с гарниром имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с гарниром?
Порция Сельдь с гарниром содержит около 27,8г белка при общем весе порции 300г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с гарниром?
Проще всего отслеживать Сельдь с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с говядиной | 235г | 455.0 | 23,7г | +37 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с тостами | 210г | 380.0 | 23,5г | -38 kcal, меньше белка |
| Мини-пицца на слоеном тесте | 200г | 432.0 | 26,9г | +14 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -67 kcal, меньше белка |
| Бутерброды со смальцем | 15г | 45.0 | 1г | -373 kcal, меньше белка |