Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 16,2г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт ягодный | 100г | 95 ккал | 4,5г | 2,5г | 12г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 6,2г белка при общем весе порции 110г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 130г | 124.8 | 5,5г | -19 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 125г | 119.0 | 5г | -25 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 310г | 345.0 | 46,8г | +201 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа и йогуртом | 405г | 546.0 | 16,9г | +402 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | +4 kcal, больше белка |