Сколько калорий в Яичница с сыром и огурцом?
Яичница с сыром и огурцом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 5,4г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром и огурцом
Пищевая ценность Яичница с сыром и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 45г | 333,3 ккал | 24,4г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром и огурцом
Как Яичница с сыром и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром и огурцом
Сколько калорий в Яичница с сыром и огурцом?
Полная порция Яичница с сыром и огурцом содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром и огурцом для похудения?
Яичница с сыром и огурцом имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сыром и огурцом?
Порция Яичница с сыром и огурцом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 265г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром и огурцом?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром | 220г | 307.0 | 22,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 165г | 202.0 | 15,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сыром | 340г | 348.2 | 23,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и огурцом | 180г | 212.7 | 14,6г | -110 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 295г | 401.0 | 30,5г | +78 kcal, больше белка |