Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 38,3г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 19,9г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Морковь по-корейски | 80г | 112,5 ккал | 1г | 8,1г | 9,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 38,9г белка при общем весе порции 360г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 380г | 434.0 | 23,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -118 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 345г | 442.0 | 21,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 450г | 425.0 | 40,8г | -43 kcal, больше белка |