Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 32г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 2г | 17,3г |
| Шампиньоны жареные | 70г | 50 ккал | 3,6г | 4,3г | 0,7г |
| Капуста свежая | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Сметана 15% | 30г | 166,7 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 40,8г белка при общем весе порции 450г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 468.0 | 38,9г | +43 kcal, меньше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 570г | 434.0 | 44,8г | +9 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -192 kcal, меньше белка |