Сколько калорий в Лаваш с морковью и сыром?
Лаваш с морковью и сыром содержит 218,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 19,9г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с морковью и сыром
Пищевая ценность Лаваш с морковью и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с морковью и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 35г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Морковь жареная | 40г | 121 ккал | 2г | 9г | 8г |
| Сыр полутвердый | 25г | 350 ккал | 25г | 29г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с морковью и сыром
Как Лаваш с морковью и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218,5 ккал | 11% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с морковью и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с морковью и сыром
Сколько калорий в Лаваш с морковью и сыром?
Полная порция Лаваш с морковью и сыром содержит примерно 218,5 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 218,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с морковью и сыром для похудения?
Лаваш с морковью и сыром имеет умеренную калорийность — 218,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с морковью и сыром?
Порция Лаваш с морковью и сыром содержит около 9,8г белка при общем весе порции 100г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с морковью и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с морковью и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с морковью и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | +153 kcal, больше белка |
| Яичница на лаваше | 245г | 520.0 | 30,8г | +301 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | +82 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 17г | 45.0 | 2г | -173 kcal, меньше белка |
| Ролл с семгой | 185г | 270.0 | 17,6г | +51 kcal, больше белка |