Сколько калорий в Творог с овощами?
Творог с овощами содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 5,7г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с овощами
Пищевая ценность Творог с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 50г | 110 ккал | 16г | 6г | 4г |
| Огурец | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с овощами
Как Творог с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с овощами
Сколько калорий в Творог с овощами?
Полная порция Творог с овощами содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Творог с овощами для похудения?
Творог с овощами имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с овощами?
Порция Творог с овощами содержит около 8,9г белка при общем весе порции 155г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с овощами?
Проще всего отслеживать Творог с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 220г | 83.0 | 2,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Творожный бейгл | 106г | 150.0 | 7г | +31 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром | 250г | 277.0 | 15,7г | +158 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +337 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +66 kcal, больше белка |