Сколько калорий в Гренки с яичницей?
Гренки с яичницей содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 10г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки с яичницей
Пищевая ценность Гренки с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Гренки с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 куска) | 60г | 293,3 ккал | 9,2г | 3,2г | 48,5г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,6г | 11,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренки с яичницей
Как Гренки с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки с яичницей
Сколько калорий в Гренки с яичницей?
Полная порция Гренки с яичницей содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 241,7 ккал.
Подходит ли Гренки с яичницей для похудения?
Гренки с яичницей имеет умеренную калорийность — 241,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гренки с яичницей?
Порция Гренки с яичницей содержит около 6г белка при общем весе порции 60г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки с яичницей?
Проще всего отслеживать Гренки с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | +185 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +392 kcal, больше белка |
| Яичница на гренках | 180г | 457.0 | 18,5г | +312 kcal, больше белка |
| Хлеб с яйцом и сметаной | 140г | 322.0 | 12,1г | +177 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +206 kcal, больше белка |