Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 20,1г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Пшеничный хлеб | 35г | 262,9 ккал | 8г | 3,1г | 50г |
| Кофе с молоком | 250г | 8,8 ккал | 0,5г | 0,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 390г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -86 kcal, меньше белка |
| Завтрак с салом и яйцами | 435г | 652.0 | 21г | +351 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 677.0 | 35,3г | +376 kcal, больше белка |
| Омлет с крабовыми палочками | 445г | 350.0 | 20г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами и тост | 395г | 391.0 | 15,4г | +90 kcal, меньше белка |