Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 26г | 234,6 ккал | 7,7г | 3,8г | 46,2г |
| Куриное филе гриль | 43г | 162,8 ккал | 30,2г | 4,7г | 0г |
| Помидоры свежие | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Огурцы свежие | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Пекинская капуста | 21г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Майонез 67% | 11г | 600 ккал | 0г | 63,6г | 0г |
| Кетчуп | 9г | 88,9 ккал | 0г | 0г | 22,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 2г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 16г белка при общем весе порции 145г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 530г | 473.0 | 46,9г | +240 kcal, больше белка |
| Домашний донер с яйцом | 300г | 431.5 | 19,6г | +198 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 310г | 472.0 | 30,1г | +239 kcal, больше белка |
| Ролл с яичницей | 295г | 434.0 | 25,3г | +201 kcal, больше белка |
| Наггетсы с овощами | 525г | 501.0 | 22г | +268 kcal, больше белка |