Сколько калорий в Мандарины с йогуртом?
Мандарины с йогуртом содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 20,5г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарины с йогуртом
Пищевая ценность Мандарины с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Мандарины с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарины | 120г | 53,3 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
| Йогурт натуральный 3.5% | 100г | 63 ккал | 3,3г | 3,5г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Мандарины с йогуртом
Как Мандарины с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарины с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарины с йогуртом
Сколько калорий в Мандарины с йогуртом?
Полная порция Мандарины с йогуртом содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 57,7 ккал.
Подходит ли Мандарины с йогуртом для похудения?
Мандарины с йогуртом имеет низкую калорийность — 57,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарины с йогуртом?
Порция Мандарины с йогуртом содержит около 4,3г белка при общем весе порции 220г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарины с йогуртом?
Проще всего отслеживать Мандарины с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарины с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с миндалем | 145г | 191.0 | 13,6г | +64 kcal, больше белка |
| Натуральный йогурт | 150г | 99.0 | 6,8г | -28 kcal, больше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +358 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | +154 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -74 kcal, меньше белка |