Сколько калорий в Овсяноблин с овощами?
Овсяноблин с овощами содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 18г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с овощами
Пищевая ценность Овсяноблин с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица (яйца, овсянка, вода) | 100г | 135 ккал | 9г | 3г | 18г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Зелень (кинза) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с овощами
Как Овсяноблин с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с овощами
Сколько калорий в Овсяноблин с овощами?
Полная порция Овсяноблин с овощами содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с овощами для похудения?
Овсяноблин с овощами имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с овощами?
Порция Овсяноблин с овощами содержит около 9г белка при общем весе порции 140г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с овощами?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковный блин без муки | 205г | 252.0 | 13г | +121 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 284г | 125.0 | 4,9г | -6 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 245г | 227.0 | 7,6г | +96 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | +159 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом | 180г | 354.0 | 16,9г | +223 kcal, больше белка |