Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 74г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Ясно Солнышко | 80г | 340 ккал | 12г | 6г | 58г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 10,9г белка при общем весе порции 400г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с фруктами | 150г | 111.5 | 3,3г | -267 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 398.0 | 8,6г | +19 kcal, меньше белка |
| Зеленый смузи | 600г | 215.0 | 3,5г | -164 kcal, меньше белка |
| Жупка и банан | 500г | 480.8 | 8,8г | +101 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 280г | 193.0 | 5,3г | -186 kcal, меньше белка |