Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 18г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 3,1г | 47,1г |
| Горчица | 10г | 70 ккал | 4г | 4г | 5г |
| Йогурт греческий | 15г | 73,3 ккал | 13,3г | 0г | 6,7г |
| Курица отварная | 40г | 170 ккал | 25г | 7,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 15,6г белка при общем весе порции 100г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 20г | 48.0 | 1,6г | -126 kcal, меньше белка |
| Хлеб с горчицей | 50г | 107.0 | 3,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Хлебец с творожным сыром | 61г | 145.0 | 1г | -29 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 85г | 190.0 | 10,5г | +16 kcal, меньше белка |