Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 52г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 287г | 102,1 ккал | 3,1г | 4,2г | 14,3г |
| Черника | 31г | 45,2 ккал | 0г | 0г | 9,7г |
| Курага | 15г | 240 ккал | 6,7г | 0г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 333г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 10г белка при общем весе порции 333г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 225г | 270.0 | 9,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с голубикой | 265г | 269.0 | 12,1г | -74 kcal, больше белка |
| Капучино и творожные оладьи | 372г | 266.0 | 12,7г | -77 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 260г | 309.0 | 11,4г | -34 kcal, больше белка |
| Творог со сгущенкой | 185г | 228.9 | 25,6г | -114 kcal, больше белка |