Сколько калорий в Щи с курицей?
Щи с курицей содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 17,7г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи с курицей
Пищевая ценность Щи с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Щи с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (вода и овощной сок) | 150г | 10 ккал | 0,1г | 0,2г | 2,3г |
| Куриное филе (грудка) | 60г | 170 ккал | 35г | 3,3г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,4г | 0,1г | 4,8г |
| Картофель | 40г | 75 ккал | 2г | 0,5г | 16,3г |
| Морковь | 30г | 36,7 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Щи с курицей
Как Щи с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229 ккал | 11% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи с курицей
Сколько калорий в Щи с курицей?
Полная порция Щи с курицей содержит примерно 229 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 60,3 ккал.
Подходит ли Щи с курицей для похудения?
Щи с курицей имеет низкую калорийность — 60,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи с курицей?
Порция Щи с курицей содержит около 23,6г белка при общем весе порции 380г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи с курицей?
Проще всего отслеживать Щи с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи с курицей | 376г | 305.0 | 23,9г | +76 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 150г | 71.0 | 2г | -158 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 275г | 198.0 | 12г | -31 kcal, меньше белка |
| Щи классические | 690г | 502.8 | 23г | +273 kcal, меньше белка |
| Щи с курицей | 370г | 206.0 | 11,4г | -23 kcal, меньше белка |